We zijn de hele dag bezig met denken, problemen oplossen, concentreren en plannen maken. Hierdoor hebben veel mensen voortdurend gedachten in hun hoofd. Als dit denken overbelast raakt kun je last krijgen van vermoeidheid, spanning of stress gaan ervaren.
Tip: meer lezen over wetenschappelijk onderzoek gedaan naar de resultaten van deze vorm van meditatie: lees het boek: "Gezondheid uit het Zelf" geschreven door twee artsen. (ISBN: 90-74899-59-5). Ook te bestellen via deze website.