resultaten van TDM

Onderzoek naar de resultaten van TDM:

Vanaf de eerste keer dat je mediteert ervaar je resultaten. Geest en lichaam komen tot rust. Dit heeft tot gevolg dat vermoeidheid en stress oplossen. Persoonlijke ervaringen tijdens het TéDé-emmen kunnen verschillen van mens tot mens. Belangrijker echter zijn de effecten in het dagelijkse leven. Inmiddels zijn er honderden wetenschappelijke onderzoeken uitgevoerd naar de resultaten van regelmatig mediteren. Uit deze onderzoeken, die op verschillende universiteiten in de gehele wereld zijn gedaan en regelmatig worden gepubliceerd in wetenschappelijke tijdschriften, blijkt onder meer (dit is slechts een greep uit de vele research):

• een afname van slapeloosheid
• vermindering van depressie
• versterking van het immunsysteem
• normalisatie bij een te hoge bloeddruk
• ervaren van innerlijke kalmte
• toename van energie
• verbetering van concentratievermogen
• toename van geluksgevoelens en verbeterde sociale contacten

Voor meer specifieke informatie zie de pagina Onderzoek